Permissão e permissividade: comer de tudo sem viver de exceções

Muitas regras que a gente se impõe na alimentação são radicais demais. E elas cobram um preço: geram um sofrimento enorme na hora de escolher, principalmente quando a gente come fora, numa ocasião especial ou quando sai um pouco do plano.

Dois termos explicam muito bem essa questão: permissão e permissividade.

O que é permissão

Permissão é poder viver. É comer os alimentos que você gosta sem uma restrição severa, sem se impor que aquele alimento precisa sair da sua vida.

Um exemplo: o brigadeiro. Você não precisa tirá-lo da sua vida. Existe um momento para ele, e para os outros alimentos que você gosta, e eles podem fazer parte da sua rotina de forma equilibrada, sem regras extremas.

O que é permissividade

Permissividade é viver dentro das exceções. É viver sem equilíbrio, achando que, porque pode comer de tudo, vai comer de tudo mesmo, o tempo todo.

Por que a proibição não funciona

Quando um alimento é proibido, ele pode passar a ocupar a sua cabeça. E qualquer deslize vira “pronto, já estraguei tudo”. O problema não é o brigadeiro: é a regra radical em volta dele.

Uma frase para refletir

A gente pode tudo. A gente pode comer de tudo, tudo que a gente ama, tudo que a gente gosta, sem viver nenhuma proibição. Mas a gente pode refletir que nem tudo a gente precisa, e talvez não precise a todo momento.

Que a gente possa viver uma vida leve, uma vida em equilíbrio.

Se a sua relação com a comida está trazendo sofrimento, você não precisa passar por isso sozinho. O cuidado com transtornos alimentares é feito em equipe, e a nutrição faz parte dele. Se você está em sofrimento agora, o CVV atende pelo telefone 188, de graça, 24 horas.