Transtornos alimentares
Fazer as pazes com a comida
Sem culpa, sem proibição e sem julgamento. A gente pode tudo, mas nem tudo a gente precisa: o caminho é o equilíbrio.
Regra radical gera sofrimento
A mentalidade de dieta afeta muito a nossa relação com a comida. Muitas regras que a gente se impõe de forma radical geram sofrimento na hora de escolher, principalmente quando a gente come fora, numa ocasião especial ou quando sai um pouco do plano.
Permissão é diferente de permissividade. Permissão é poder comer os alimentos que você gosta, sem uma restrição severa: existe um momento para eles na sua rotina. Permissividade é viver dentro das exceções, sem equilíbrio.
O tratamento dos transtornos alimentares é feito em equipe, com psiquiatra, psicólogo e nutricionista. O meu papel é cuidar da sua relação com a comida, com acolhimento.
Talvez você se reconheça aqui
Se algum item fez sentido para você ou para alguém da sua família, vale conversar comigo.
- Sente que perde o controle quando come
- Come escondido ou sente vergonha do quanto come
- Sente culpa depois de comer
- Vive entre regras rígidas e o "já estraguei tudo"
- Sofre em festas, restaurantes e ocasiões especiais
- Pensa o tempo todo em comida ou no próprio corpo
Como eu cuido
Se você está em sofrimento agora, procure também ajuda imediata: o CVV atende pelo telefone 188, de graça, 24 horas.
- Escuta sem julgamento
- A sua relação com a comida, não só o cardápio
- Comer com equilíbrio, sem alimento proibido
- Trabalho junto com psiquiatra e psicólogo
- Apoio para as ocasiões especiais
- Respeito ao seu tempo
A gente pode tudo. Mas nem tudo a gente precisa.
A gente pode comer de tudo, tudo que a gente ama e gosta, sem viver nenhuma proibição.
Mas a gente pode refletir que nem tudo a gente precisa, e talvez não precise a todo momento.
Que a gente possa viver uma vida leve, uma vida em equilíbrio.
Mayara responde
Quando a gente não consegue nomear o que sente
Como começar
Me chame no WhatsApp
Conte o que você busca: comer melhor, cuidar da saúde mental pela alimentação ou fazer as pazes com a comida.
Primeira consulta
Eu ouço a sua história, a sua rotina, o seu sono e a sua relação com a comida. Sem julgamento.
Um plano que cabe na sua vida
Nada de restrição radical: a alimentação é ajustada à sua rotina real, com equilíbrio.
Acompanhamento
A gente ajusta o caminho junto, com paciência e respeitando o seu tempo.
Dúvidas sobre transtornos alimentares
Vou receber uma dieta cheia de proibições?
Não. A proposta é o contrário: comer com equilíbrio, incluindo os alimentos que você gosta, sem regras extremas.
Preciso estar muito mal para procurar ajuda?
Não. Se a sua relação com a comida está trazendo sofrimento, já vale conversar.
A nutricionista trata sozinha o transtorno alimentar?
O tratamento é feito em equipe, com psiquiatra, psicólogo e nutricionista. Eu cuido da alimentação e da relação com a comida, junto com os outros profissionais.
E se eu sair do plano numa festa?
Faz parte da vida. Existe um momento para os alimentos que você gosta, e um deslize não estraga tudo.
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O primeiro passo é uma conversa.
Me conte o que você busca. Eu respondo pelo WhatsApp e a gente encontra o melhor caminho para você.
Vamos que vamos!